«Mens sana in corpore sano») - крылатое латинское выражение. Традиционное понимание: поддерживая тело здоровым, человек тем самым поддерживает в себе и душевное здоровье.

Выражение взято у Децима Юния Ювенала , ок. 61- ок. 127 (Сатира Х, строка 356).
Фраза вырвана из контекста, на самом деле ход мысли Ювенала был другим. Вот как звучит эта цитата в более развёрнутом варианте

Órandúm (e)st ut sít mens sán(a) in córpore sáno.
Fórtem pósc(e) animúm, mortís terróre caréntem,
Quí spatiúm vit(ae) éxtrem(um) inter múnera pónat
Náturáe, qui férre queát quos cúmque labóres,
Nésciat írascí, cupiát nihil ét potióres
Hérculis áerumnás credát saevósque labóres
Ét Vener(e) ét cenís et plúma Sárdanapálli.

(Перевод Д. Недовича и Ф. Петровского)

Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.

Что в состояньи терпеть затрудненья какие угодно, -
Духа, что к гневу не склонен, страстей неразумных не знает,
Предпочитая отраду тяжких трудов Геркулеса
Чувству любви, и пирам, и роскоши Сарданапала.

(перевод Ф. А. Петровского):

Если ты просишь чего и святилищам жертвы приносишь -
Там потроха, колбасу, что из белой свиньи приготовил, -
Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.
Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состоянье терпеть затрудненья какие угодно…

Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano [орандум эст, ут сит менс сана ин корпоре сано] - Надо молить богов, чтоб дух здоровый был в теле здоровом.

Фраза Ювенала стала популярной после того, как её повторили английский философ Джон Локк (1632-1704) и французский писатель-просветитель Жан Жак Руссо (1712-1778). Все авторы исходили из того, что наличие здорового тела отнюдь не гарантирует наличие здорового духа. Напротив, они говорили о том, что должно стремиться к этой гармонии, поскольку она в реальности встречается редко. Иносказательно о стремлении к гармоничному развитию человека.

Таким образом, традиционное понимание этого крылатого выражения является полной противоположностью изначально вкладываемого в него смысла: люди воспринимают вторую часть в качестве следствия из первой. Правильнее было бы говорить о том, что автор данного изречения стремился сформулировать мысль о гармонично развитом человеке, которому присуще и то, и другое.

Энциклопедичный YouTube

• 1 / 3

  Просмотров:

В здоровом теле — здоровый дух

Всем, добрый день! На этой страничке я хочу пообщаться с Вами на тему тесной взаимосвязи нашего образа жизни, состояния здоровья с душевно-эмоциональной составляющей.

Собственно, я предлагаю своим читателям вместе пофилософствовать, чтобы разобраться во всем знакомом изречении «В здоровом теле здоровый дух».

Сегодня в суматохе наших будней, многие люди не придают особого значения своему самому ценному достоянию, это здоровью. При этом своими жизненными приоритетами они считают продвижение по карьерной лестнице, богатство, сытая еда, крутые машины, квартиры, особняки.

Такое отношение к жизни обычно всегда сопровождается у них неправильным питанием, нарушением сна, нервными перенапряжениями, стрессами, преждевременно подрывающих здоровье.

В итоге, имея возможность купить самую вкусную еду, человек не может ее съесть, или, имея большой дом, не радоваться ему, а ограничиваться пространством одной комнаты, переживая о своих болячках.

Когда появилась фраза о здоровом теле и духе, кто и как ее сказал? Как сегодня мы должны воспринимать давнюю истину применительно к нашей современной действительности? Какие реальные шаги должен предпринимать человек, чтобы обеспечить себе полноценное жизненное благополучие?

Интересно? Оставайтесь с нами!

Немного предыстории

Существующая крылатая фраза о здоровом теле и здоровом духе, которую мы знаем сегодня, является откорректированным выражением, высказанным римским сатириком Юлием Ювеналом еще в первом столетии.

Что это значит? Изначально в своем стихе «10 сатиры» эта цитата от Ювенала звучала прямо противоположно современной трактовке, а ее смысл заключался в том, что здоровые дух и тело являются редкой удачей. И это тоже истина.

Со временем, высказывания римского сатирика немного откорректировали английский философ Локк и французский писатель Руссо в XX11 веке, которое сегодня имеет привычное для нас словосочетание.

Они вложили в него понятие иносказательного стремления человека к гармоничному развитию, которое в реальности встречается довольно редко.

При этом выразив стремление к идеалу гармоничного развития у человека души и тела, целью которого должна быть постоянная работа над собой.

Особенные сущности восприятия данного вопроса

Кто бы ни сказал эту аксиому о взаимосвязи телесного и духовного здоровья человека, современная жизнь по факту часто опровергает ее словесную формулировку, но заставляет многих задуматься о ее истине.

Так, порой здоровые с виду люди, оказываются слабыми в духовном плане, а вот тяжелобольные - демонстрируют неимоверную силу духа, стремление к жизни в борьбе со своим недугом.

Поэтому, исходя из этих примеров, человек для того, чтобы быть успешным и здоровым, должен стремиться к функциональному балансу целостности структур своего видимого и невидимого состояния:

1. Духа.
2. Души.
3. Тела.

При этом, если с понятиями тела здесь все ясно, а вот что это значит дух и душа, я постараюсь объяснить Вам немного абстрактно.

Дух - это основа нашего душевного и телесного здоровья, а душа - это совокупность наших:

• Эмоций;
• Воли;
• Разума.

Многие из нас понимают, осознавая, что наша душа существует, пока функционирует наше тело.

Поэтому жизненный тонус любого человека или уровень его энергии напрямую зависит от того, что как он относится к своему телу, что, в свою очередь, отражается прямо пропорционально на его счастливой жизни. Что это значит?

Тот, кто сказал о гармонии развития у человека духовных и физических сил, явно понимал, что здоровое тело не всегда гарантирует присутствия у человека душевного благополучия.

При этом сегодня мы понимаем, что достичь этой цели волне реально.

А для понимания успеха этой формулы в ней должны присутствовать такие составляющие аспекты.

Отказ от вредных привычек

Данная фраза, хотя и звучит банально, но именно вредные привычки травмируют у человека душу или тело, заставляя его плыть по течению жизни, заполняя его душевную пустоту:

• Наркотиками;
• Алкоголем;
• Никотином;
• Перееданием.

Безвольно следуя за ними, человек сознательно впуская в свою жизнь:

• Угнетение;
• Страхи;
• Сомнения;
• Безверие;
• Болезни;
• Безразличное отношение к себе и другим.

Это значит, что все эти факторы убивают его жизненные силы. А вот если человек откажется от вредных привычек, постарается найти свое предназначение в жизни, найдет любимое дело, которое ему нравиться, научиться прощать обиды, он сможет освободить свой дух от рабства зависимости обид и неверия.

При этом немаловажную роль здесь играет активный образ жизни, душевный покой, употребление чистой воды, здоровый сон, правильное питание.

Физическая активность

Данный аспект играет немаловажную роль для человека. Так как он обеспечивает ему не только сохранение физического здоровья, но и помогает ему укрепиться духовно. Что это значит?

Ставя перед собой цель при выполнении упражнений добиться определенного уровня, человек тренирует свой ум, благодаря новым способам мышления. Поэтому желание иметь подтянутое тело предполагает не только концентрацию физического усилия, но и определенный уровень дисциплины.

При этом совокупность этих факторов повышает у человека уверенность в себе, позволяя ему:

• Достигать поставленных целей;
• Добиваться новых успехов на работе;
• Решать жизненные проблемы.

А вот теперь мне хочется обратиться к оптимистам.

Вам надоели серые будни, достали стрессы, Вы хотите жить в гармони с жизнью, собой и окружающим миром? Это прекрасно!

Тогда записывайтесь в тренажерный зал, бассейн, на танцы или начните бегать по утрам. Так как многочисленные исследования доказывают, что регулярные физические нагрузки способствуют у человека улучшению функционирования мозга, активизации самооценки, повышению уверенности в своих силах, которые укрепляют дух, но и тело.

Если Вы хотите больше узнать, как добиться гармонии между своим телом, самосознанием или душевной составляющей, я советую Вам подписаться на наш блог!

Всем здоровья, удачи, бодрости духа! До свидания!

Выражение «в здоровом теле - здоровый дух» - далеко не новое понятие. Оно подразумевает, что все в нас взаимосвязано. Нравится нам это или нет, наш дух, душа, разум, эмоции и тело работают вместе.

Если тело не функционирует должным образом, то и ум. Если душе плохо - то плохо и телу. Всякий недуг влияет не только на организм в целом и его функции, но и на наши чувства.

Как известно, каждая клетка в нашем теле страдает или растет, получает жизнь или погибает, и это прямо или косвенно отражается на нашем самочувствии. И наоборот - когда в нашем разуме появляется какая-то мысль, наше тело следует за умом и производит соответствующие изменения.

Важность здоровья

Люди часто думают, что быть богатым и иметь много денег - это самое радостное событие в жизни. Но, что такое иметь деньги без здорового тела? Какая радость в том, чтобы иметь возможность купить самые вкусные блюда, но не в состоянии съесть их? Каковы ощущения, когда вы можете иметь свой собственный большой дом, но вы можете только сидеть там, в одной из комнат, переживая все время о болезни, которую имеете?

В поисках денег и славы многие из нас игнорируют ценнейшее богатство нашей жизни. Да, это ЗДОРОВЬЕ. Не напрасно, поэтому, говорят: в здоровом теле - здоровый дух.

Слишком часто мы принимаем наше здоровье как должное, и осознаем его значение только тогда, когда мы заболеваем или нам становится плохо. Быть счастливым означает, что у нас и здоровое тело и здоровый дух. Они тесно взаимосвязаны друг с другом, а наши эмоции играют большую роль в определении состояния здоровья.

Как обрести здоровое тело

Наша душа не существует отдельно от тела (пока тело функционирует), поэтому нам нужно убедиться, что мы заботимся и о нашем теле, как и о нашей душе. Как лучшее программное обеспечение не будет работать должным образом в плохом оборудовании, так и разум не будет успешен в нездоровом теле.

Ваш жизненный тонус и уровень энергии зависят от того, как вы относитесь к вашему телу. Ваше тело находится под влиянием:

• пищи, которую вы едите,
• жидкости, которую вы пьете,
• и физической активности (что вы делаете).

Все это в свою очередь влияет на уровень счастья, что у вас есть в жизни… По крайней мере, иметь здоровое тело - это предпосылка для счастливой жизни.

Правильно питайтесь

Пищу для вашего тела желательно выбирать питательную, насыщенную витаминами и минералами. Очень важно иметь в рационе цельные зерна, овощи, бобовые, курицу и рыбу.

Пить важно чистую воду и здоровые напитки, такие как натуральные соки и чаи. Рекомендуется отказаться от употребления искусственно подслащенных напитков: газированных или напитков с кофеином.

Регулярно упражняйтесь

Важно обеспечить своему телу достаточную физическую активность и найти для этого любимые занятия - те, которые являются «правильными» для вас. Вы можете записаться в тренажерный зал в вашем районе или вы можете ходить пешком, например, в парке, или же вы можете пойти в танцевальный класс. Приятно заниматься физической активностью вместе с кем-то еще, чтобы вы могли мотивировать друг друга.

Вы можете значительно повысить вашу уверенность в себе вследствие регулярных занятий спортом. Ваша самооценка будет на более высоком уровне после тренировок. К тому же, тренированное тело поможет вам справиться с многочисленными стрессами в нашей скоростной жизни.

Ставя себе цели по упражнениям и имея решимость добиться их - этим вы тренируете и свой ум, привнося новые способы мышления. Если вы хотите иметь здоровое и подтянутое тело, это предполагает определенный уровень дисциплины и концентрированных усилий. Они являются хорошими качествами во многих областях вашей жизни, и помогут в работе и делах.

У вас появится больше уверенности в том, что вы можете достичь целей, продвинуться по службе и решить другие жизненные проблемы. Находиться в лучшей физической форме означает, что у вас есть возможность сделать много вещей, даже без особой мотивации вашего ума.

Исследования показали, что регулярные упражнения могут привести к улучшению функций мозга. Люди работают лучше в умственном плане, если они регулярно занимаются интенсивной деятельностью, такой как спорт, бег, плавание или тренировка в тренажерном зале.

Широко признано, что в здоровом теле - здоровый дух. Убедитесь, что вы заботитесь о своем теле, получаете достаточно сна ночью, правильно питаетесь, избегаете алкоголя, табака и других наркотиков, а также занимаетесь физической культурой. Это является основными шагами для вашего благополучия, здоровья вашего ума и тела.

Влияние эмоций на наше тело

Каждое изменение в мыслях передается физическому телу через активность нервной системы. Эта деятельность в нервных клетках вызывает многочисленные электрические и химические изменения. Состояние ума является отправной точкой для многих физических реакций.

Если ум думает о падении с высоты, тело сразу готовит себя, показывая внешние признаки. Страх, беспокойство, печаль, бодрость, веселье, гнев - все эти эмоции и впечатления отражаются на теле и лице человека.

Например, когда спокойное состояние ума нарушается, наше мышление становится несколько искаженным. Это происходит зачастую из-за химического дисбаланса в одной определенной части тела или общего дисбаланса организма в целом.

Исследования показывают, что отрицательные эмоции подавляют иммунную функцию. Постоянный стресс истощает ресурсы тела и способность человека к адаптации. Ослабевают функции выживания и, наконец, человек заболевает. Здоровый же разум уменьшает напряжение гормонов и сохраняет психическое состояние. ведет к здоровью и успешному исходу любых ситуаций и действий.

Многие говорят, что в здоровом теле, здоровый дух , но это не всегда так, потому что не все спортсмены и люди, ведущие здоровый образ жизни, занимаются своим духовным развитием. Точно также как и больные и бедные люди не в состоянии развиваться духовно, потому что у них нет на это времени и здоровья. Поэтому нужно достигать сначала земных целей, чтобы потом было время и здоровье для духовного развития.

В статье вы узнаете, что означает знаменитая фраза: в здоровом теле здоровый дух , как ее воплотить в жизнь и всегда ли спорт позволяет развить свою душу. Психологи нашли формулу и рекомендации, которые позволят вам быть здоровым, богатым не только материально, но и духовно. Применяйте советы на практике и у вас все получиться.

Избавьтесь от вредных привычек

Только голодный человек способен развиваться и добиваться успехов в жизни. Если вы заполняете пустоту своей души алкоголем, табаком, перееданием, наркотиками, неправильными мыслями и эмоциями, вы отравляете и делаете больным не только свое тело, но и душу. Поэтому первое, что вам нужно, это выработать в себе самоконтроль, избавиться от вредных привычек, которые мешают вам развиваться и быть здоровым человеком.

Чаще двигайтесь и дышите свежим воздухом

Читайте книги успешных людей, практиков, а не сказочников

Многие говорят, что в здоровом теле здоровый дух, так как люди занимаются спортом и читают книги. Но это не так, потому что 85% всех книг сегодня – бессмысленны и не несут никакой пользы, наносят вред вашей психике и здоровью. Вам нужно найти только те книги, автора которых делятся своим жизненным опытом. Например, если вы хотите разбогатеть и стать богатым человеком, то вам нужно читать книги тех людей, которые уже являются богатыми людьми. Как учитель экономики, может преподавать данный предмет, когда он живет бедно, имеет много долгов и, не стал богатым человеком?

Общайтесь с правильными людьми

Телевидение, радио и другие источники массовой информации внушают нам, что нам делать, с кем общаться и как жить. Поэтому в здоровом теле здоровый дух может быть только у тех людей, которые не воспринимают данную информацию и учатся думать самостоятельно. Начните общаться с теми людьми, которые делают вас лучше и успешнее, а не с теми с которыми модно общаться и развлекаться. Все временные наслаждения в итоге приводят в долгим и мучительным страданиям, вам выбирать, как жить.

Ищите душу

Пока вы не ощущаете свою душу, у вас, ее нет

Когда вы хотите на нелюбимую работу и занимаетесь одними и теми же рутинными делами, не изучая что-то новое, вы не сможете почувствовать себя в душе. – это простая мотивация для тех, кто хочет заниматься спортом и иметь красивое и здоровее тело. Да, занимаясь регулярно спортом ведя здоровую жизнь, без вредных привычек, правильно питаясь и двигаясь, вы создадите свое здоровое тело. Но что произойдет с телом в конце жизни – оно умрет, а что останется – ничего. Многие думают, что после смерти, они начнут духовно жить, но это не так. Духовная жизнь проходит и начинается только с живым телом, так как мы пока ощущаем себя в нем, а то что будет после смерти ни знает никто, доказать это невозможно.

Но одно известно точно, пока вы не ощущаете свою душу при жизни тела, вы не сможете ощущать ее и после смерти своей телесной оболочки. Поэтому чтобы обрести вечную духовную жизнь, без привязки к телу и временным материальным ценностям, вам нужно начать искать свою душу. А для этого нужно быть там и заниматься тем, что вас наполняет и делает счастливее. Никогда не делайте то, что не приносит вам духовного наполнения и радости.

Добрый день все мои читатели и подписчики. Сегодня хочу подвергнуть анализу следующую поговорку: «В здоровом теле-здоровый дух!» и понять действительно ли эта поговорка верна. Как нам развивать себя в соответствии с этим высказыванием и добиться здоровья не только физического, но и внутреннего-психологического.

Если глянуть на эту поговорку более развернуто, то не всегда она верна, потому что и среди спортсменов бывает полно негодяев, и так сказать аморальных личностей. Но тем не менее если человек здоров физически, то ему проще будет заняться своей психологией.

А вот если человек болен или обладает плохим здоровьем, то о своем психологическом и духовном развитии он вообще не будет думать. Поэтому отчасти это выражение есть верным. Для того чтобы быть сильным духом, добиваться своих целей и быть психологически устойчивым мы должны и по другому быть не может.

Ниже я приведу для вас советы, выполнение которых поможет Вам одновременно развиваться как физически, так и психологически.

1 Победите вредные привычки.

Хоть это и звучит банально и заезжено, но выполнение этого пункта позволит нам развиваться параллельно в обоих сегментах жизни. Что такое Никотин, алкоголь, наркотики, переедание. Это способ заполнить пустоту в своей душе. Нам плохо и мы замещаем это состояние одной из этих вредных привычек. Таким образом мы травим не только наше тело, а и нашу душу.

2 Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе.

Для вашего здоровья это будет отличная подпитка энергией и организм отблагодарит Вас сполна. Во время прогулки можно спокойно подумать, построить планы на жизнь, и определится со своими целями. Определить то, что по вашему мнению является главным приоритетом в вашей жизни. Наметить путь и придерживаться этого пути.

Именно по этой причине древние йоги надолго уходили в лес или горы, и там обдумывал свою жизнь.

3 Упражнение на намерение.

Если вы уже и они не вызывают у Вас сомнения, то можно использовать этот прием. Заключается он в установлении намерения. Выбираете какое-то физическое упражнение, например бег, и говорите себе, что вы бегаете ради своей цели.

Например, говорите себе: «Я сегодня бегаю ради развития своего дела». Поверьте мне, это отлично работает.

При этом получается двойной эффект. Ваша цель, если она для вас имеет большое значение, будет стимулировать вас бегать, и наоборот. При беге вы будете напоминать себе ради чего вы это делаете, тем самым визуализируя и приближая желаемое.

4 Старайтесь делать в жизни то, что наполняет ее смыслом.

Если Вам не доставляет удовольствие то, чем вы занимаетесь, то ни о каком духовном развитии не может быть и речи. Нужно постараться найти свое в жизни предназначение, свой путь, и потом уже следовать ему.

Большинство людей плывут по жизни как соломинки, туда куда понесет их течение. Они зависят от правительства своей страны, от работодателя, еще от кого-то. Да, мы живем в обществе и влияем на других, а другие влияют на нас. Но чем человек успешнее в своей жизни, тем он свободнее от влияния других людей, и очень часто успеха люди достигают в том, что им очень сильно нравиться.